Garmin ForeRunner 910XT: Überprüfung
Der Garmin Forerunner 910XT ist eine Hochleistungs-GPS-Multisportuhr für Sportler, denen es wichtig ist, ihre Fortschritte in einer Vielzahl von Sportarten zu überwachen. GPS-Tracking, Herzfrequenzüberwachung und benutzerdefinierte Trainingsprofile sind nur einige…
Mobilitätstraining: Der ultimative Leitfaden zur Zeitersparnis (plus: Die 5 besten Übungen für zu Hause)
Mobilitätsübungen sollten ein Teil der Trainingsroutine eines jeden sein. Wenn Sie Ihren Bewegungsumfang erweitern und Ihre Muskeln und Gelenke flexibler machen, können Sie Verletzungen vermeiden und im Fitnessstudio bessere Leistungen…
Muskelaufbau ohne Geräte: Trainingsplan (Woche 5-6)
Muskelaufbau ohne Geräte ist ein fantastischer Ansatz, um in Form zu kommen und Ihre Fitnessziele zu erreichen, ohne dass Sie eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio oder den Kauf teurer Geräte benötigen.…
Liegestütze: Wie man sie richtig macht
Brust, Schultern und Trizeps sind die primären Muskelgruppen, die durch die altehrwürdige Übung, die als Liegestütze bekannt ist, trainiert werden. Sie sind eine anpassungsfähige Art von Übung, die fast überall…
Hilft Bodyweight Training wirklich beim Muskelaufbau?
In den letzten Jahren hat sich das Körpergewichtstraining als Mittel zum Aufbau von Muskelmasse, das keine Verwendung von Gewichten oder anderen Trainingsgeräten erfordert, immer beliebter gemacht. Doch ermöglicht das Training…
Das ultimative Arm-Workout: Die besten Übungen für “3-dimensionale” Arme
Viele Menschen haben es sich als eines ihrer Trainingsziele zum Ziel gesetzt, stärkere und definiertere Arme zu bekommen. Auf der anderen Seite, wenn Sie einfach Bizeps-Curls und Trizeps-Extensionen ohne Unterbrechung…
Gestresst? So finden Sie Zeit für Training und Ernährung
Die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils, einschließlich regelmäßiger Bewegung und dem Verzehr nahrhafter Lebensmittel, kann durch das Vorhandensein von Stress erheblich behindert werden. Dennoch ist es wichtig, diesen Teilen Ihres Lebens…
7 Fragen, die Sie sich alle 30 Tage stellen sollten (wenn Sie nackt gut aussehen wollen)
Viele Menschen streben danach, einen gut aussehenden nackten Körper zu haben, aber ohne eine Strategie könnte dies schwierig sein. Sieben Fragen, die Sie sich alle 30 Tage stellen sollten, damit…
7 beliebte Nahrungsergänzungsmittel: Wenn sie helfen, wenn sie weh tun – mit Ursula Bien
Auf dem Markt ist eine große Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich, die häufig zur Verbesserung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit eingesetzt werden. Einige Nahrungsergänzungsmittel sind nützlich, aber der übermäßige Gebrauch anderer…
6 Tipps zum Laufen, die dich schneller, leichter und fitter machen
Laufen ist eine fantastische Aktivität, um die körperliche Fitness und die allgemeine Gesundheit zu erhalten, aber es ist nicht immer einfach, schneller zu werden oder längere Strecken zu laufen. Diese…