Richtig laufen: Was ist ein perfekter Laufstil?
Laufen ist eine großartige Möglichkeit, um in Form zu kommen, aber es ist entscheidend, die richtige Form zu lernen, damit Sie sich nicht verletzen und die Vorteile dieser Übung voll…
3 gut aussehende nackte Werkzeuge, die Spaß machen (und Sie gewinnen können)
Der Begriff “Look Good Naked” ermutigt die Menschen, auf ihre Gesundheit zu achten, in Form zu kommen und ihren Körper zu lieben. In diesem Beitrag werden drei Dinge besprochen, die…
21 Tage lang Gewinne: Sporternährung im Wert von 150 Euro
Sportler verlassen sich stark auf Sporternährung, um ihr Potenzial in Bezug auf Muskelaufbau, Ausdauergewinn und Erholung nach dem Training auszuschöpfen. Um Sportler dabei zu unterstützen, das Beste aus ihren Workouts…
Das Geheimnis der Motivation: Was erfolgreiche Sportler anders machen
Einer der wichtigsten Aspekte für den Erfolg bei allen Unternehmungen, einschließlich der Leichtathletik, ist die Motivation. Athleten, die beständig Höchstleistungen erbringen, wissen, wie wichtig es ist, motiviert zu bleiben, und…
Garmin ForeRunner 910XT: Überprüfung
Der Garmin Forerunner 910XT ist eine Hochleistungs-GPS-Multisportuhr für Sportler, denen es wichtig ist, ihre Fortschritte in einer Vielzahl von Sportarten zu überwachen. GPS-Tracking, Herzfrequenzüberwachung und benutzerdefinierte Trainingsprofile sind nur einige…
Mobilitätstraining: Der ultimative Leitfaden zur Zeitersparnis (plus: Die 5 besten Übungen für zu Hause)
Mobilitätsübungen sollten ein Teil der Trainingsroutine eines jeden sein. Wenn Sie Ihren Bewegungsumfang erweitern und Ihre Muskeln und Gelenke flexibler machen, können Sie Verletzungen vermeiden und im Fitnessstudio bessere Leistungen…
Muskelaufbau ohne Geräte: Trainingsplan (Woche 5-6)
Muskelaufbau ohne Geräte ist ein fantastischer Ansatz, um in Form zu kommen und Ihre Fitnessziele zu erreichen, ohne dass Sie eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio oder den Kauf teurer Geräte benötigen.…
Liegestütze: Wie man sie richtig macht
Brust, Schultern und Trizeps sind die primären Muskelgruppen, die durch die altehrwürdige Übung, die als Liegestütze bekannt ist, trainiert werden. Sie sind eine anpassungsfähige Art von Übung, die fast überall…
Hilft Bodyweight Training wirklich beim Muskelaufbau?
In den letzten Jahren hat sich das Körpergewichtstraining als Mittel zum Aufbau von Muskelmasse, das keine Verwendung von Gewichten oder anderen Trainingsgeräten erfordert, immer beliebter gemacht. Doch ermöglicht das Training…
Das ultimative Arm-Workout: Die besten Übungen für “3-dimensionale” Arme
Viele Menschen haben es sich als eines ihrer Trainingsziele zum Ziel gesetzt, stärkere und definiertere Arme zu bekommen. Auf der anderen Seite, wenn Sie einfach Bizeps-Curls und Trizeps-Extensionen ohne Unterbrechung…